Finasel – Influenza atau flu seringkali mengganggu aktivitas tubuh, terutama bagi ibu hamil. Akibat daya tahan tubuh yang lemah, flu pada ibu hamil dapat berlangsung lebih lama. Anda pun harus lebih berhati-hati dalam memilih obat flu untuk ibu hamil yang aman untuk kandungan. Kebanyakan ibu hamil memilih cara alami untuk mengatasi flu yang dideritanya.

Resep Sup untuk Ibu Hamil yang sedang Flu

Mengonsumsi makanan berkuah yang hangat dan mengandung rempah-rempah dapat membantu meringankan hidung tersumbat, membantu proses hidrasi tubuh dan menghangatkan tenggorokan yang iritasi. Berikut 3 macam sup yang cocok untuk dikonsumsi ibu hamil yang terkena flu.

obat flu untuk ibu hamil

 

Sup Ayam

Bahan:

  • 500 g daging ayam potongan kecil
  • 2 buah kentang, dipotong dadu
  • 2 buah wortel, dipotong dadu
  • Makaroni yang sudah direbus

Bumbu:

  • Bawang putih dan jahe yang sudah dimemarkan
  • Daun bawang, dipotong
  • Seledri, dicincang
  • Merica, garam dan gula secukupnya

Cara Membuat:

  1. Didihkan air, kemudian masukkan daun bawang, seledri dan ayam. Biarkan mendidih.
  2. Tumis bawang putih, kemudian masukkan pada rebusan ayam tadi. Tambahkan jahe. Biarkan hingga ayam empuk.
  3. Masukkan kentang dan wortel yang sudah dipotong dadu.
  4. Tambahkan garam, gula dan merica sesuai selera. Aduk hingga mendidih, kemudian angkat. Sajikan dalam keadaan hangat.

 

Soto Ayam

Bahan:

  • 1 ekor ayam, dipotong 8 bagian
  • 200 g kol
  • 200 g kecambah
  • 2 buah tomat, potong
  • 50 g soun, rendam dalam air panas
  • 2 butir telur, rebus hingga matang

Bumbu:

  • 5 g kunyit
  • 4 buah kemiri
  • 15 g jahe
  • 3 buah bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • Daun jeruk dan daun salam
  • Serai dan lengkuas
  • Gula, garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

  1. Didihkan air. Masukkan potongan ayam, daun jeruk, daun salam, serai dan lengkuas. Biarkan hingga ayam empuk.
  2. Haluskan kunyit, kemiri, jahe, bawang merah dan bawang putih.
  3. Tumis bumbu yang sudah dihaluskan, kemudian masukkan ke dalam rebusan ayam tadi.
  4. Masukkan kol, kecambah dan tomat.
  5. Tambahkan garam, gula dan merica sesuai selera. Aduk hingga mendidih, kemudian angkat.
  6. Letakkan soun dan telur yang sudah direbus di dalam mangkuk. Siram dengan kuah soto tadi. Tambahkan bawang goreng dan sedikit perasan jeruk nipis jika suka.

 

Sup Buntut

Bahan:

  • 1 kg buntut sapi
  • 200 g wortel, potong dadu
  • 200 g kentang, potong dadu
  • 2 batang seledri, potong
  • 2 batang daun bawang, potong
  • 2 buah tomat, potong

Bumbu:

  • Minyak goreng
  • 10 siung bawang merah
  • 10 siung bawang putih
  • Jahe, memarkan
  • Gula, garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

  1. Didihkan air, rebus buntut sapi dengan api kecil hingga empuk.
  2. Haluskan jahe, bawang merah, bawang putih, garam dan merica. Tumis hingga harum. Masukkan ke dalam rebusan buntut, biarkan hingga mendidih.
  3. Masukkan potongan wortel, kentang, tomat, seledri dan daun bawang ke dalam rebusan. Tambahkan gula, garam dan merica sesuai selera. Biarkan hingga sayuran matang, kemudian angkat.
  4. Sajikan bersama taburan seledri, bawang goreng dan sedikit perasan jeruk nipis jika suka.

Demikian resep sup yang dapat membantu meredakan flu. Istirahat yang cukup, perbanyak minum air putih dan makan buah serta sayur dapat membantu mengatasi flu. Apabila tidak ada perubahan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter Anda. Jika terpaksa untuk mengonsumsi obat flu untuk ibu hamil, sebaiknya meminta resep dari dokter Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IBX5A97DC84CEEBB